1 - NON DARSI ABBASTANZA TEMPO PER RAGGIUNGERE I PROPRI OBBIETTIVI Se i tempi stabiliti per raggiungere un certo obbiettivo sono troppo stretti, sarà inevitabile sentirsi in dietro rispetto al programma. Per rimediare a questa sensazione si modifica la tabella di allenamento: si aumentano troppo in fretta i volumi o l’intensità degli allenamenti, si [...]
E' dimostrato che l'esercizio terapeutico sia di centrale importanza nella gestione di svariate problematiche muscolo-scheletriche. Ed è altrettanto vero che gli esercizi appresi col fisioterapista e svolti autonomamente a domicilio portino a risultati tanto buoni quanto quelli eseguiti sotto la sua costante supervisione. Ma l'argomento esercizi, specialmente se in presenza di dolore, non è [...]
QUALI SONO LE CONSEGUENZE DI UN SONNO INSUFFICIENTE? Diversi studi scientifici hanno indagato gli effetti di un insufficiente numero di ore di sonno, e sono state riscontrate conseguenze negative in svariati ambiti. La privazione del sonno ha conseguenze negative sullo stato di salute, portando ad un incremento del rischio di obesità, malattie cardiovascolari, [...]
Definizione Il termine PUBALGIA significa dolore nella regione pubica. Si tratta pertanto di un termine molto generico, che fa riferimento al sintomo ma non alla sua causa. Possiamo infatti trovare 63 diverse cause di origine muscolo-scheletrica, neurologica, ma anche gastrointestinale, urogenitale o ginecologica. In questo articolo ci soffermeremo su quella che è la forma [...]
Di cosa si tratta? Anche nota come Osteocondrosi del tubercolo tibiale, è una condizione dolorosa del ginocchio, che riguarda i bambini nel periodo della crescita. Si tratta di un’apofisite da trazione sul tubercolo tibiale… ma cosa significa? Un’apofisi è una sporgenza ossea; il tubercolo tibiale è proprio una sporgenza ossea della tibia situata [...]
E' nato! Dal 2007 lavoro sul territorio di Cassina de’ Pecchi come fisioterapista. Da allora ho aggiunto tanti servizi (la tecar terapia e le onde d’urto radiali su tutti), ma la prima grande svolta è avvenuta nel 2012 con il diploma in osteopatia e la successiva specializzazione in osteopatia pediatrica. In questi 12 [...]
